U mnie było 220 osób z czego 60 par to znajomi tylko z mojej strony %-) było przywiezione 220 flaszek wódki i o 23 już trzeba było jechać do domu po zapasy bo obsługa gadała ze do oczepin nie wystarczy %-) chętnie bym poszedł na takie wesele jeszcze raz :-D Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2021-04-15 12:13:33
[...] z góry wąskim neutralnym chwytem 3-4s 6.Przenoszenie hantla lub drązka 3-4 7.Szrugsy 3s Cardio na czczo 35min Ja jeszcze zrobiłem brzuch po treningu a Damian zawinął do domu. Trening bardzo dobry, jak konkrety pertner treningowy to też się inaczej trenuje. Damian trochę po pozował ale nie ede wrzucał bo nie wiem czy sobie tego życzy Ale [...]
To chyba wiekszosc z nas tak ma, ze po domu w samych gaciach ;-D A co do zdjec - wrzucaj je sobie na imgur.com i tutaj link kopiujesz ten z tagami bo bezposrednio przez forum sporo zajmuja i pol dnia sie wrzucaja
[...] smigać w przyszły poniedziałek jesli ktoś ma ochote, to daję link do treningu: http://www.sfd.pl/temat298792/ tam oczywiście nikt nie raczy zerknąć na cos ambitniejszego niż split na masę ;-P a tutaj nie chcę spamować. Zaraz spadam z robo do domu, micha i na ostatni trening barki+triko Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-11-06 16:27:28
[...] – MAX FORCE Odpoczynek – 45 B2. Lateral Raise Ilosc serii -5 Powtorzenia – 3/3/3/3/max ->50%+ Predkosc – MAX FORCE Odpoczynek – 45 Trening z doopy. Tj, zrobiłem wszystko ale w pozmienianej kolejności. Najsampierw Wl. poszło ładnie. Potem plecy. Potem zwolnił sie Rack więc dokończyłem klatkę. Na koniec barki. ...i wqrwiony poszedłem do domu jeść.
Trening w niecałą godzinę, Solaros jak wychodziłem z siłowni to taki wyglądający chłopak jak 1/4 Ciebie mówił do drugiego, że idzie do domu bo 2,5 godziny już siedział ( patrząc na niego odebrałem to dosłownie :-D ) tylko musi wypić kreatynę. Jedyne co mnie zastanowiło to to, że praktycznie nie widziałem go na siłowni przez tą godzinę jak byłem.
to nie ja jeśli chodzi o syf,to moja mała miniaturka nie ma sensu sprzątać jak biega po domu a co najlepsze wie gnojek gdzie co leży mozna pisac że foty nie pokazuja jak jest................bo nie pokazuja ogoliłem sierść dzisiaj bo pewnie jutro cos by wypadlo i sie mocno zdziwiłem jak zobaczy lem że jednak biegna zyły po brzuchu Zmieniony przez - [...]
Ja myslalem ze 22-ego. A tu juz jest. I to po polskiemu nawet. Wlasnie sie 'sciaglo'. Czekam na kobiete jak wroci z moim dzisiejszym czitem i idziemy ogladac. Nie moze byc nic lepszego. Czit mil. Vikingowie. Tylko stara mogła by pojśc z domu. hehehe Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-20 23:20:44
Trochę inaczej to wygląda. Ona jest w.pracy (restauracja) . Ja uspilem syna. Mam te 15minut dla siebie więc załączyłem kompa. A że ma do pracy całe 153metry, więc na przerwę wpada do domu. Tyle zrobi dla mnie przez cały tydzień (a nawet raz na dwa) że tego czita mi przyniesie hehehe
Ładna pogoda się zrobiła to można było wreszcie wyciągnąć sprzęt który zrobiłem rok temu i pomalować. Tj.ja zrobiłem kto inny malował. Nowe dzieło to piaskownica /SFD/Images/2016/6/2/97c47e66e507429192ec592fe50667e9.jpg no to zostałeś bohaterem w swoim domu
To co mam teraz (i miałem w sumie odkąd zmieniłem pracę te dwa lata temu) często się nie spotyka. Pyta się codziennie jak tam co tam. Do domu mnie wysyłała jeszcze we wtorek. Kiedy i tak poniedziałek miałem wolne
[...] czuć się niekomfortowo. Wcześniej jak robiłem do fot tylko odwadnianie i ładowanie to wpadal jakis mega czit . I te dwie godziny było spoko . Zrobiłem te foty . Wracałem do domu i się zaczynało. A jeśli chodzi o występy już na to pozwolić sobie nie można. Więc wychodziłem z założenia że lepiej być suchym na 100% i nabity na 50. Niz nabity na [...]
[...] ponownie, Z kotletami to tak zrobię, czyli jakbym zjadł 100g, to dam 5g ww, ale już jak zjem 200g to będę liczyć to jako 15g. Ser 12% z lidla, oraz czekolada wedel extra 90%. Wrócę z domu to obczaję ile dokładnie ten ser ma, bo nie ukrywam jest świetny i smakuje mi na prawdę dobrze. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-06 14:32:01
[...] masa spadnie" - bo i tak wyglądałem jak "patyczak". Tylko umierałem z głodu. Po prostu. Choć ostrzegali abym nie przesadzal. Zjadłem dwa banany, dwa batony, może 3. Dobrze, że szpital oddalony od domu tylko 20min jazdy. Ledwo ledwo zdążyłem. I tak wyglądała cała niedziela. Dziś już lepiej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-05-21 01:40:51
[...] przy krawędziach. Mapę przejazdu możesz sobie potem zobaczyć w aplikacji na telefonie czy wszystko objechała. Tak samo jak możesz z poziomu tej aplikacji będąc daleko od domu uruchomić robota.Po takim sprzątaniu pojemnik na kurz jest pełny sierści. Zawsze się zastanawiam, jak to jest, że pies nie jest jeszcze łysy skoro tyle traci włosa. [...]
L-glutaminę wcisnąłem staremu. Zabawne, podobno woczaraj wrócił po trenignu, z co tygodniowego zlotu oldboyów turlających się po parkiecie, ledwo doczłapał się do domu i wziął pół łyżeczki glutki. Poszedł spać i ... nie mógł zasnąć . Kurna to chyba jest lepsze od kawy. Ja po tych 5 gramach zapodanych w poniedziałek do teraz jestem ciągle [...]
[...] complex, słonecznik, jabłko 6 posiłek: 200g twarogu chudego Jem dużo sporo, czasem tak że podczas gotowania makaronu mięso zjadam potem na szybkości makaron, wpadam do domu nieraz nawet na 15 minut żeby zjeść. Panowie dużo tego szkoła, praca, nauka, treningi, obowiązki meszczyzny ale podołam. Co do waszej dyskusji na górze, często mawiam: [...]
witam dopiero wrociłem do domu... musze powiedziec ze zrobiłem dzisiaj niezły trening... choc była pewna zaskakujaca niespodzianka... wypiske dam jutro... pozniej popływałem gra w plazówek i opalanie dobrez i zrobiło... ciekawostka treningu było wyciskanie sztangielek na barki gdzie 38kilowymi wykonałem 15 ruchów natomiast... 40 kilowymi tylko 7 i [...]
[...] co zjesc oprócz tegoi burgera bo na kiełbaski klarkówki itp parcia nie miałem -lód magnum -kit kat biały -knopers -burger spory -gofr z truskawkami i polewa Po powrocie do domu po 1 zobaczyłerm w lustro brzuch i łapy wyebało w zyłach nawet na skosie wiec dojadłem %-) -10 cekierków snikers -10 cukierków bounty -kawałek andruta i innego placka [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
